תרופה לזאבת – 10 סודות דיאטת לופוס אריתמטוסוס

/
/
/
264 Views

אנחנו מה שאנחנו אוכלים – האם דיאטה יכולה לרפא לופוס?

האימרה הישנה עדיין נכונה לכולם. אנחנו זה מה שאנחנו אוכלים. לבחירות התזונה שלנו יש השפעה ישירה על הגוף שלנו ועל הדרך בה אנו מרגישים. צריכת המזונות הנכונים במידה הנכונה היא תנאי מוקדם לבריאות מיטבית. זה שיקול מרכזי עבור כולם, אבל זה חשוב במיוחד עבור אלה שיש להם מחלות כמו לופוס. תזונה יכולה למלא תפקיד גדול באופן שבו תסמיני הזאבת מציגים את עצמם בעיקר מכיוון שזאבת היא מחלה אוטואימונית.

דיאטת לופוס להפחתת תסמינים והתלקחויות

למרות שדיאטת זאבת אינה תרופה לזאבת, בחירת המזונות הנכונים יכולה להיות מועילה ביותר בהפחתת תסמיני זאבת. לדיאטת לופוס ידועה השפעה על דלקת, כאב, ניידות כללית ורמות סיבולת. כמו כן, סבורים כי התזונה הנכונה או הימנעות ממזונות מסוימים יכולים גם הם לשחק גורם משמעותי בהתמודדות עם הגורם הבסיסי לזאבת, כלומר: מחלה אוטואימונית.

להלן עשר הצעות לתזונה לזאבת שידוע שעושות את ההבדל למרות שזו רק רשימה קטנה, היא תעזור להקל על תסמיני זאבת:

10 מזונות שכדאי להימנע מהם הסובלים מזאבת

  • הימנע ממזונות מעובדים וממזונות המכילים מונוסודיום גלוטמט (MSG).
  • אל תסתמך על בשר אדום כמקור לחלבון. אכלו במקום דגים או עוף.
  • הקפידו על תזונה דלת שומן. אתה לא יכול להעלים לחלוטין את צריכת השומן, אבל אתה צריך לשאוף להימנע מעודף שומן.
  • צמצמו למינימום את החשיפה למזון חריף, שעלול לעורר התלקחויות.
  • שתו מים במקום אלכוהול, סודה, משקאות אנרגיה ושאר משקאות לא בריאים.
  • הורידו את צריכת הסוכר והמלח.
  • צמצם או הסר צריכת פחמימות מזוקקות ועמילנים. תסתכל על דגנים מלאים במקום.
  • אכלו יותר ירקות ופירות טריים טריים.
  • התמקד במזונות שהגוף שלך יכול לעכל בקלות.
  • השלימו את דיאטת הלופוס שלכם עם פרוביוטיקה ועזרי עיכול אחרים.

הערה: לפני שאתה מיישם דיאטת זאבת מסוימת, עליך לשקול להיבדק ביסודיות עבור אלרגיות למזון, אלרגיות למזון, בין אם ידועות או לא, עלולות לגרום להתלקחויות זאבת.

זה יכול לעזור גם לסובלים מ-SLE וגם לסובלים מ-DLE

עשר הנחיות דיאטה לזאבת משמשות כבסיס לתוכנית אכילה חכמה עבור אלה הסובלים מ-SLE או DLE, שכן הגורם הבסיסי הוא בדרך כלל מאוד דומה או מקושר. תכניות דיאטה צריכות תמיד להיות עקביות עם אותם עקרונות כלליים למרות שהן אינן תרופה מלאה לזאבת. מי שחורג מהמלצות אלו עלול לחוות הסלמה במספר או בחומרה של תסמיני זאבת רבים.

הימנעות מהתלקחויות לופוס כאשר אתה אוכל בחוץ

תבחין גם שההמלצות הללו עולות בקנה אחד עם מגוון אסטרטגיות אכילה למי שאין לו זאבת. תוכניות דיאטה מסוג זה עשויות לספק לסובלים מזאבת מבחר מוכן של רעיונות והדרכה לתפריט. בנוסף לדעת אילו מזונות עשויים לעורר התלקחויות זאבת יכולה להיות מאוד מועילה כאשר אוכלים בחוץ.

שינוי תזונתו יכול להיות בעל השפעה עצומה על האופן שבו הם חווים את הסימפטומים של זאבת, אבל זה יהיה לא ריאלי להאמין שתזונה לבדה תספק תרופה לזאבת. דיאטת זאבת חכמה עוזרת בהרבה חזיתות, אבל היא לא תרופה לכל דבר.

אם אובחנת כחולה בזאבת, שוחח על פיתוח תוכנית דיאטה אידיאלית לזאבת עם הרופא שלך או עם תזונאי שמבין בזאבת. ייתכן שתגלו שכמה שינויים באופן שבו אתם אוכלים ומכינים את הארוחות שלכם יכולים לשחק תפקיד משמעותי בהרגשה היומיומית.



Source by Jeff D

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר.

This div height required for enabling the sticky sidebar
Copyright at 2022. www.abibiki.com All Rights Reserved