סופר קל, אבל טעים בטירוף מתכוני עוף עם 5 מרכיבים

/
/
/
268 Views

עד כמה שאנחנו עסוקים בכל יום, אנחנו עדיין רוצים להכין ארוחה הגונה ודשנה למשפחה שלנו. אמנם לא לכולנו יש את המותרות של זמן לבשל ארוחות ערב אקסטרווגנטיות, אבל אנחנו יכולים לבחור לבשל מתכונים פשוטים יותר וחוסכים זמן שהם טובים לא פחות. אם אתה לחוצה בזמן, נסה את מתכוני העוף הקלים אך הטעימים האלה לארוחת ערב עם 5 מרכיבים!

תבשיל ברוקולי ועוף קל

מה אתה צריך:

  • 1 קופסת מרק גבינת ברוקולי מרוכזת

  • 1 חבילה תערובת מלית עוף

  • 2 כוסות עוף מבושל חתוך לקוביות

  • 1 כוס פרחי ברוקולי

  • 1 כוס גבינת צ'דר מגוררת

מערבבים יחד מרק גבינת ברוקולי (לא לדלל!), עוף מבושל ופרחי ברוקולי בקערה גדולה. מעבירים את התערובת לתבנית אפייה בגודל 11×7 אינץ'. מכינים את תערובת מלית העוף לפי ההוראות באריזה ואז מוסיפים אותה לתבנית האפייה. מעל גבינת צ'דר. מכסים ואופים בתנור שחומם מראש (350F) למשך 20 דקות. כשמוכן, מסירים את הכיסוי וממשיכים לאפות עוד 15 דקות. מניחים להתקרר מספר דקות לפני ההגשה.

עוף מתובל משמש

מה אתה צריך:

  • 4 חצאי חזה עוף ללא עצמות וללא עור

  • 1/3 כוס שימור משמש

  • 1/4 כוס רוטב צ'ילי

  • 1 כף חרדל חם

  • מלח לטעימה

מערבבים בסיר שימור משמש, רוטב צ'ילי, חרדל ומלח (אפשר לתבל בפלפל אם רוצים) ומערבבים יחד על אש בינונית כ-3 דקות, או עד לחימום. מצפים תבנית אפייה גדולה בספריי בישול. מניחים את העוף בתבנית האפייה וצולים במשך 6 עד 8 דקות לכל צד, מברישים בנדיבות ברוטב משמש פיקנטי במהלך הדקות האחרונות של הבישול. מניחים להתקרר ולשבת כמה דקות לפני ההגשה.

אורז עוף בסגנון מקסיקני

מה אתה צריך:

  • 1 קופסת עגבניות חתוכות לקוביות עם בצל

  • 1 חבילה תערובת אורז ופסטה בסגנון מקסיקני

  • 1 פלפל ג'לפנו, זרע וקצוץ

  • 2 כוסות חזה עוף חתוך לקוביות, מבושל

  • 2 כפות חמאה

ממיסים את החמאה במחבת ומבשלים את האורז והפסטה לערבב במשך 5 דקות או עד להשחמה. מוסיפים את העגבניות (עם נוזל), מעט מים (בערך 3/4 כוס) ואת תכולת חבילת תיבול האורז. מביאים את התערובת לרתיחה. מנמיכים את האש וממשיכים לבשל 10 דקות. כשמוכן, מערבבים פנימה את העוף והג'לפנו. מכסים ומבשלים עד לספיגת הנוזלים, כ-10 דקות.

מתכוני העוף האלה עם 5 מרכיבים הם התשובה ללילות העמוסים שלך – לא תצטרך לבלות יותר מדי זמן במטבח!



Source by Adrian T. Cheng

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר.

This div height required for enabling the sticky sidebar
Copyright at 2022. www.abibiki.com All Rights Reserved