כאבי עקב והשמנת יתר: התרנגולת או הביצה?

/
/
/
71 Views

סקר חדש מצא שכאב בעקב הנגרם כתוצאה מדלקת כף הרגל, בעיה הפוגעת בכמעט שליש מהאנשים הסובלים מעודף משקל, מגביל לעיתים קרובות את הפעילות הגופנית ולכן מקשה על אנשים לרדת במשקל. הסקר שנערך בקרב 381 אמריקאים מבוגרים, שנערך על ידי Heeling Solutions LLC, (www.heelingsolutions.com) מצא ש-90% מהאנשים עם כאבי עקב שמתעמלים לפחות 1 עד 2 פעמים בשבוע מדווחים שכאב בעקב מגביל את הפעילות הגופנית שלהם. הסקר גם מצא כי 69% מהאנשים שדיווחו על כאב בעקב היו מעוניינים לרדת במשקל, לעומת 58% מהציבור הרחב.

Plantar fasciitis הוא הסוג הנפוץ ביותר של כאב בעקב ומהווה דוגמה למצב פיזי שיכול למנוע או להרוס תוכנית הרזיה. זה בדרך כלל פוגע באנשים כשהם מגבירים את כמות הפעילות הגופנית שהם עושים. בין אם זה רץ אימון למרתון, לוחם סוף שבוע במשחק טניס סוף שבוע, או אדם שמן שמתחיל להתאמן. השינוי בכמות הלחץ המופעל על העקב והרגל עלול להוביל ל- plantar fasciitis. זה יכול להיות הרסני במיוחד עבור אנשים הסובלים מעודף משקל שלעתים קרובות מפתחים פלנטר פאסייטיס כשהם מתחילים לראות התקדמות בניסיונם לרדת במשקל.

"זה פוגע באנשים בכל הגילאים ובכל רמות הפעילות הגופנית", אומר דיוויד נאדר, פיזיולוג לפעילות גופנית ויועץ של Heeling Solutions, חברה המתמקדת בסיוע לחולים ולרופאים שלהם לפתור כאבים בעקב באמצעות חינוך וטכניקות לא פולשניות. Plantar fasciitis אינו מפלה; אפילו פרו-ספורטאים בכושר מצוין מקבלים את זה. למשל רנדי מוס, רנדי מוס, שהחמיץ את ה-Pro Bowl, בגלל דלקת כף הרגל, או ה-Pistons Rasheed Wallace, אחד משחקני המפתח של השנה בגמר ה-NBA, שנאבק ב-Plantar fasciitis מאז סוף עונת 2004.

למרות שברוב המקרים בעיות בעקב אינן גורמות להשמנה באופן ישיר, ברור שפתרון כאב בעקב חשוב לשמירה על בריאות וירידה במשקל עבור מספר רב של אנשים.

"חלק מהמחלות כמו דלקת פרקים נוטות להפחית במידה ניכרת את יכולת האדם לבצע פעילות גופנית, ויש מעט מה שאפשר לעשות בקשר אליהן, עם זאת, ישנן אחרות כמו דלקת כף הרגל שבה זה לא צריך להיות המקרה", לפי ד"ר ג'פרי פיטרסון. , רופא במכון לרפואת ספורט בצפון קליפורניה, "רוב האנשים יכולים להחלים מדלקת כף הרגל באמצעות אמצעים שמרניים, שיכולים באמת לעשות הבדל בסיוע לאנשים לרדת במשקל."

אנשים רבים סובלים מיותר מכאבים בעקב במשך שנים לפני שהם עושים משהו בנידון. לפי האקדמיה האמריקאית למנתחים אורטופדיים, ההערכה היא ש-2 מיליון אנשים פונים לטיפול בדלקת כף הרגל מדי שנה בארצות הברית, ומאמינים שיש עוד כמה מיליונים שאינם מטופלים וסובלים ללא צורך. ברוב המקרים ככל שאדם ימתין זמן רב יותר כדי לפנות לטיפול כך ייקח יותר זמן להיפטר ממנו.

אם העקב שלך כואב וזה מגביל את יכולתך להתאמן, הגיע הזמן לאבחן ולעלות על הדרך להתאוששות.



Source by Daniel Marein-Efron

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

This div height required for enabling the sticky sidebar
Copyright at 2022. www.abibiki.com All Rights Reserved