טיפול בשרירנים – מזונות – מה אסור לאכול

/
/
/
45 Views

מעט אנו יודעים שהסיבות העיקריות לגדילת השרירנים שלנו היא המזונות שאנו אוכלים ועודף האסטרוגן שמוצא את דרכו אל הגוף הפנימי שלנו. מחקרים הראו שנשים מהתרבויות האפרו הקאריביות והאסייתיות סובלות משרירנים גדולים יותר מאשר נשים מתרבות קווקז. כשמסתכלים על הדיאטות השונות של אותם גזעים, גיליתי שהסיבות העיקריות לכך שיש הבדל כזה בכמות הנשים בתרבויות הקאריביות האפריקניות והאסייתיות היא שאנו אוכלים הרבה מזון מהחי – הרבה יותר מזה שנמצא ב התרבות הקווקזית. למה זה?

עבור התרבויות האפריקניות והאסייתיות, התזונה שלהם מורכבת בדרך כלל מאורז לבן, תפוחי אדמה ובשר מהחי, כלומר עוף, בשר אדום ודגים. לרוב עוף – ולעוף שאינו אורגני, מוזרקים נוגדנים/חומרי הדברה על מנת שיוכלו לגדול כדי שיוכלו למכור מהר יותר וזה תורם להטמעת רעלים רעלים בגוף הפנימי ובכך גורם לשרירנים להאכיל אותם. ושרירנים גדלים.

אחד היתרונות העיקריים של הסתכלות על מה שאנו אוכלים הוא שאנו יכולים ללמוד כל כך הרבה על הגוף שלנו ועל המזונות שאנו אוכלים שאנו לא מבינים שהוא גורם לנו נזק פנימי. עוף אני יכול להבטיח לך שהיא אחת הסיבות העיקריות למחלות שלנו. פחות עוף עדיף לנו ככל שאולי נראה לנו שהוא טעים לאכול – אבל ברצינות, ההשלכות שאכילת יותר מדי עוף גורמת לא כדאי לחשוב עליהן, אז על ידי צמצום כמות העוף שאתה אוכל יסייע בשמירה על השרירנים שלך מגדילה. כמו כן, ככל שצורכים יותר מזונות אורגניים, כך זה טוב יותר עבור כולנו שכן חומרי ההדברה הם הגורם להרבה מחלות ועלינו למצוא דרך חלופית להתמודד עם שמירה על הרעלים מחוץ למערכת שלנו. אם עוף הוא חובה בתזונה שלכם, יקר ככל שיהיה, אכלו עוף אורגני במקום עוף מיינסטרים.

אז תהליך אורגני הוא אחת האלטרנטיבות לסייע למערכת הגוף הפנימית שלך ולצמצם את הרעלים בגופך. בנוסף לעוף, עליכם להיות מודעים לכמות המוצרים הלבנים שאתם אוכלים מדי. מוצרים לבנים הם לחם לבן, תפוחי אדמה, פסטה, גם מוצרי חלב, כלומר גבינה, חלב – וכדי לאזן את המוצרים הללו, חיוני שתאכלו לחם חום, אורז חום, פסטה חומה, מוצרי סויה במקום מוצרי החלב. צריכת סוכר. אתה בטח חושב שזה הרבה שאתה צריך לשנות כדי להיות מסוגל לשמור על השרירנים שלך. גם אני חשבתי אותו דבר כשהתחלתי.

שלא תבינו לא נכון, קשה בהתחלה להפסיק לאכול מאכלים מסוימים, חוויתי את זה ואני יודע. אני אוהב את האוכל שלי ולא חשבתי שהייתי יכול לחיות בלי בשר אדום, עוף, תפוחי אדמה מלחם, חלב, סוכר ועוד כל כך הרבה מוצרים אחרים שהצלחתי להסתדר בלעדיהם. זה לדעת איזה נזק נגרם וימשיך להשפיע עלינו מבפנים אלא אם נשנה את הרגלי האכילה שלנו וברגע שהייתי בדרך לשיפור מערכת הגוף שלי, הבנתי שלא אחזור לאכול כמו פעם.



Source by Dee Francis

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

This div height required for enabling the sticky sidebar
Copyright at 2021. www.abibiki.com All Rights Reserved