דרכים לתבל את חיי המין כאשר אחד מבני הזוג בדיכאון

/
/
/
45 Views

דיכאון הוא הפרעה מתישה. זה משפיע על חייו הרגילים של האדם הסובל, בין אם זה עבודה, מערכות יחסים וכן בריאות פיזית ופסיכולוגית. דיכאון הוא גם ספוילר לחיי המין שכן השניים לא מתערבבים היטב. זה משפיע על החשק המיני ולבן זוג מדוכא עשוי להיות יצר מיני לא קיים. האורגזמות עשויות להתחמק ככל שהעייפות וחוסר ההתלהבות גוברים.

עם זאת, חשוב להבין שבעזרת כמה אסטרטגיות, ניתן למנוע מדיכאון לחסל את חיי המין של האדם. חלק מהשלבים האלה הם כדלקמן:

  • הנחת מיתוסים בחדר השינה– חשוב להבין שלא כולם מקיימים סקס נהדר או מקיימים יחסי מין כל יום או עוברים אורגזמות מרובות. סקס הוא חלק מהחיים וצריך לשאוף ליהנות ממנו מבלי לקחת שום לחץ ולהאמין בדברים שמקשים על הביצוע. צריך גם לזכור שדיכאון הוא זמני וניתן לטפל בו היטב.
  • טיפול בבעיה הבסיסית – ניתן למנוע מדיכאון מקשה על חיי המין על ידי טיפול בשורש. ניתן להשיג זאת על ידי תקשורת גלויה עם בן הזוג. מה זה הגורם לדיכאון של אחד מבני הזוג? האם זה צריך לעשות משהו עם בן הזוג, או עם ילדים, עבודה, חברים, בעיות בריאות וכו'? יש לנסות למצוא פתרון לבעיה הבסיסית שכן זה יכול לעזור בהפחתת הדיכאון.
  • התמכרות לפעילות גופנית – ידוע שפעילות גופנית מגבירה את מצב הרוח. זה עוזר בשחרור הורמונים כמו סרוטונין שהוא משפר מצב רוח. זה גם עוזר לחיטוב הגוף וזה עשוי להעלות גם את ההערכה העצמית של אדם. פעילות גופנית מתונה אפילו 20 עד 30 דקות ביום יכולה לעזור להקל על תסמיני הדיכאון ולהצית מחדש את הרצון להיות אינטימי.
  • חיבור בצורה לא מינית – יש למצוא זמן להתחבר לבן הזוג ללא העומס של מפגש מיני. אפילו פעולות פשוטות של החזקת ידיים, נשיקות, מתן חיבוקי דובים אחד לשני יכולים לעזור בשחרור הורמונים של הרגשה טובה. בישול משותף, כביסה משותפת, שפשוף גב והתכרבלות הם חלק מהדרכים לחיבור עמוק אחד עם השני שבסופו של דבר יסללו את הדרך למין טוב יותר.
  • הגדרת מצב הרוח נכון – תרופות נוגדות דיכאון יכולות להקשות על אדם להחזיק זקפה או אורגזמה. לכן, כדאי להשקיע בכמה מאמצים מראש כדי להבטיח מפגש משביע רצון. לעשות אמבט ארומתי, לאכול ארוחת ערב קלה, לאכול קצת אפרודיזיאק, להאזין למוזיקה מרגיעה, להתקין כמה אורות עמומים ורומנטיים בחדר השינה, להשתמש במרענן לחדר, להצטייד במצעים טריים הם חלק מהדרכים שיכולות לעזור לאדם להיראות קדימה לאקט המרכזי.
  • דואג לעצמי – דיכאון יכול להיות חסר רחמים וקל ללכת לאיבוד בתוך המורכבות של המצב. עם זאת, חשוב להיות עדין עם עצמי. אלא אם כן אדם דואג לעצמו ומרגיש טוב, קשה ליהנות מאינטימיות. לכן, לפנק את עצמך בספא, תספורת, מניקור, טיפול פנים או אמנות ציפורניים, אכילת סופגנייה, קריאת פרגון צ'יזי או צפייה ב-rom-com, קניית ניג'י משי וכו' אמור להיות מועיל.

דיכאון ניתן לטיפול

לפעמים, למרות שניסיתי את העצות הללו, תסמיני הדיכאון עדיין עלולים להפריע לחיי המין. במקרים כאלה, חשוב לפנות לאיש מקצוע. אם לא יטופלו, דיכאון עלול להתגלות כהרסני.



Source by Barbara Odozi

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

This div height required for enabling the sticky sidebar
Copyright at 2021. www.abibiki.com All Rights Reserved