בנה שריר עם ביצים גולמיות!

/
/
/
26 Views

ביצים גולמיות הן מאוד טאבו, אבל שלא בצדק. כמעט כל אחד יכול להפיק תועלת מצריכת ביצים גולמיות, אבל אף אחד לא ירוויח יותר מאכילתן מאלה שמחפשים לצבור יותר שריר. ביצים גולמיות עוזרות לבנות את הסביבה האנאבולית האפשרית בתוך הגוף.

ביצים מכילות את החלבון השלם ביותר הקיים בעולם, והן אידיאליות לפיתוח גוף בגלל זה. ביצים אינן המזון המרושע שרבים הופכים להן, והרבה ספורטאים בעלי מבנה גוף מובילים צורכים תריסר ביצים או יותר ביום! ביצים בטוחות לחלוטין לצריכה בכמויות כה גדולות, ומספקות מספר יתרונות בריאותיים כשהן אוכלות כך, כפי שניתן למצוא בקלות במספר עיתוני בריאות. וינס ג'ירונדה, גורו הברזל המקורי, המליץ ​​לפעמים לאכול עד 36 ביצים ביום!

למה שמישהו יצרוך ביצים גולמיות ולא מבושלות? בגלל מספר סיבות; בריאות ונוחות מדורגים בין המובילים. ביצים גולמיות בריאות יותר מביצים מבושלות מכיוון שרכיבי תזונה ואנזימים נהרסים בתהליך הבישול, כמו בכל מזון שומני. הרס זה של אנזימים אינו מתרחש כאשר פשוט אוכלים ביצים גולמיות, כך שאתה מקבל את כל היתרונות הבריאותיים של הביצה. שנית, כשאתה אוכל הרבה ביצים כל יום – מה שכדאי לך אם אתה מחפש לבנות הרבה שרירים רזים – אז תמצא את זה מסורבל וקשה לבשל את כולן. קבלתם נא, מעורבבת לשייקים, היא דרך טעימה וקלה להשתלב בתזונה שלך. דוגמה לשייק המכיל ביצים גולמיות הוא שייק הורמון מבשר של וינס ג'ירונדה.

אבל האם אין סיכון להרעלת סלמונלה? כן, יש סיכון – סיכון זעיר לחלוטין! משרד החקלאות האמריקאי מצא שרק 1 מכל 30,000 ביצים מזוהמות בסלמונלה – כ-0.003% מכלל הביצים! הסיכון להרעלת סלמונלה עולה באופן דרסטי בקרב תרנגולות המיוצרות באופן מסחרי, כך שאם תקפידו על ביצים איכותיות וטריות בחווה, יש לכם הרבה פחות חששות מהרעלת סלמונלה.



Source by Richard Sordrak

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

This div height required for enabling the sticky sidebar
Copyright at 2021. www.abibiki.com All Rights Reserved